2020-02-20

腰痛の恐怖が再来中…

んー、ここ最近腰が痛い。
腰というより脚に痺れを伴う腰痛。

…これって軽い坐骨神経痛だね。

ロード to ヘルニア 。

悪夢再来(T . T)

必死に抵抗してるナウ(・・;)
まずは原因を考える。

なんか重いもの持ったか?
電車通勤になってから座る時間が増えたから?

最近考えることが多かったから?
いろいろと洗い出す。

一番の疑惑はコートに手を突っ込んで、肩に荷物を掛けて乗り換え時にガンガン歩いてた。

たぶんこれ。

荷物の重さが片側にかかって、骨盤でバランスとってたのは自覚している。

あとね地味に電車の椅子低い。

どこかのおバカちゃんみたいに、足を投げ出す訳にもいかず、キチンと座るとキツかったんだよね。

しかし、足投げ出す人多いねー。
男は膝の角度すごいね。分度器かよってぐらい開く。
女性も足組む人多いね、オッサンみたいに偉そうに座る人も若い子に多い。

スミマセン、電車通勤になるとカルチャーショックが多くてね。
愚痴じゃないんだけど、共感しやすい分、人に言いたい。

あともう一個、電車のアナウンスでよく聞くんだけど、地べたに座らないようにのご注意。

この令和の時代にいるのか?

地べたは汚えぇぞ、昨日目の前に座ってたメンズが、こっそり鼻くそほじって、指スリスリ落としてたぞ。

それにお尻でタッチする。
あー、汚えぇ。

でもまだ見たことないんですよね。地べた族。
ちょっと見てみたい^ ^
どんなアホ面か見てみたい❤️

あとね、タバコ臭いオジサン。
あれはヤバイ!

いまどき紙巻きのタバコ吸ってる人は、根っからの人でしょ。
すご〜くくさい顔しても、気にしないんだよね。いらんところでハートが強くなってる。

どうにかならんかねー、あの匂い。
吸った空気を飲み込まない…
私の酸素を汚染しないでくれ!

あー、電車の出来事を書くと止まらないっ!

ネタの宝庫、通勤電車。
変な人多いよね。

で、話は戻り腰痛の話。
結果からいうと、まだ楽観視できないけど大事には至らずではないでしょうか。

ぎっくり腰もそうだけど、経験値は非常に力になる。
今現在、何合目か?これがわかる。
回避体制と同時に回復までのプランを立てる。

そしてイメトレ(・・;)

マクロファージさんが、ちょい出てるヘルニア を食べてくれることをイメージする。

そして、願う。

この痛み。
早く治んないかなー。

追記、腰痛はだいぶ良くなりました。

原因はバッグでした。
コートを着て、リュックを背負うのはあまり好みではないのですが、これが正解でした。
あと通勤時のコルセット装備。すごく楽になりました。

腰痛でお悩みの方、リュックと通勤時コルセットはオススメですよ。

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